5 TIPŮ, jak získat progres v posilovně, protože opakování je matka moudrosti. 🙏🏼
Tipy 👇🏽
1. Cvičit podle tréninkového plánu a progresivně přetěžovat tělo.
2. Cvičit se správnou technikou provedení.
3. Kvalitně jíst a dodržovat počet kalorií ke splnění vysněného cíle.
4. Dostatečně spát a to nejlépe v noci.
5. Optimalizovat své fyzické a psychické zdraví. Udělat si čas na sebe, socializace se a dopřát si regeneraci.
Pokud se ti příspěvek líbil, budu rád za jeho sdílení a uložení.
Comments