5 TIPŮ, jak získat progres v posilovně a výsledky.

5 TIPŮ, jak získat progres v posilovně, protože opakování je matka moudrosti. 🙏🏼

Tipy 👇🏽

1. Cvičit podle tréninkového plánu a progresivně přetěžovat tělo.

2. Cvičit se správnou technikou provedení.

3. Kvalitně jíst a dodržovat počet kalorií ke splnění vysněného cíle.

4. Dostatečně spát a to nejlépe v noci.

5. Optimalizovat své fyzické a psychické zdraví. Udělat si čas na sebe, socializace se a dopřát si regeneraci.

Pokud se ti příspěvek líbil, budu rád za jeho sdílení a uložení.