Fit recept: Turecká vejce s jogurtem a chilli máslem jsou skvělou volbou pro každého, kdo chce vyvážit chutnou a nutričně hodnotnou...

Výběr správného osobního trenéra je zásadním krokem na cestě k dosažení vašich fitness cílů. Jak si vybrat trenéra a co by musí splňovat?

Jako trenér se v mé praxi často setkávám s lidmi, kteří mají problémy se spánkem a nepravidelným cirkadiánním rytmem. Cirkadiánní rytmus...