top of page
Vyhledat

Setkání s Calem Dietzem v Brně: když začneš chápat lidské tělo v souvislostech


Ve světě silového a kondičního tréninku existuje spousta kurzů, certifikací a seminářů.Jen málokteré z nich ale dokážou změnit způsob, jakým trenér přemýšlí o lidském těle jako celku.


Setkání s Cal Dietz v Brně, ve Strange Training, patřilo přesně mezi tyto výjimečné události. Nebyl to seminář zaměřený pouze na sílu nebo výkon.Bylo to hluboké nahlédnutí do toho, jak spolu souvisí nervový systém, svalová kontrakce, stabilita, pohyb a regenerace.



Kdo je Cal Dietz a proč jeho přístup funguje

Cal Dietz je americký silově-kondiční trenér a autor systému Triphasic Training, který dnes využívají:

  • olympijští sportovci

  • univerzitní sportovní programy v USA

  • elitní atleti napříč sporty i obecná populace


To, co ho odlišuje od většiny trenérů, není jen samotná metodika, ale způsob, jakým čte lidské tělo. Jeho práce je postavená na více než 30 letech praxe, během nichž dokázal propojit:

  • neurologii

  • biomechaniku

  • práci se stabilitou

  • fascie

  • a širší pohled na regulaci pohybu a výkonu.


Vše do jednoho uceleného systému, který dává smysl v reálné praxi a hojně jeho systém využíváme v naší trenérské praxi.



Nervový systém jako řídící jednotka

Jedním z hlavních pilířů celého víkendu byla myšlenka, že: Nervový systém je nadřazený všem ostatním strukturám. A on ve skutečnosti je, to nám naznačuje i každodenní práce s klienty.


Pokud nervový systém:

  • nevnímá tělo jako stabilní

  • nemá dostatečný pocit bezpečí v pohybu

  • nepracuje efektivně s reflexními vzorci


pak:

  • svaly nefungují optimálně

  • výkon stagnuje

  • objevují se bolesti a kompenzace.


Tento pohled dává odpověď na mnoho situací, kdy „správně provedený cvik“ nebo dostatek síly problém jednoduše nevyřeší.



Reflexive Performance Reset (RPR)

Velkou část víkendu tvořil systém Reflexive Performance Reset (RPR).

RPR je způsob práce s reflexními body a nervovým systémem, jehož cílem je:

  • zlepšit komunikaci mezi nervovým systémem a svaly

  • obnovit stabilitu

  • snížit bolest

  • zvýšit výkon

  • urychlit regeneraci.


Nejde o klasickou rozcvičku ani kompenzační cvičení.Jde o rychlý neurologický zásah, po kterém se tělo samo začne chovat efektivněji. Tento RESET používáme standardně během osobních tréninků s klienty a skvěle zabírá každému. Tam kde chyběla síla na svale se dokáže tělo resetovat a získat sílu do nadcházejícího tréninku a udržet až po dobu 24 hodin.


Právě zde je velmi dobře vidět rozdíl mezi řešením symptomu a řešením příčiny.


Stabilita, neuro-balance a řízení pohybu

Dalším zásadním tématem byla neuro-balance – propojení nervového systému se stabilitou a rovnováhou.


Mnoho pohybových problémů:

  • nevzniká kvůli slabým svalům

  • ale kvůli nedostatečné schopnosti nervového systému řídit pohyb.


Jakmile se zlepší kvalita signálu, začne se měnit i samotný pohyb.

Výkon, adaptace a práce v čase

Velký důraz byl kladen také na:

  • chytré střídání tréninkových podnětů

  • respekt k adaptaci nervového systému

  • dlouhodobý rozvoj bez stagnace.


Ukazuje se, že pokud trenér pracuje pouze s mechanikou a objemem práce, velmi rychle narazí na limity. Jakmile ale začne pracovat se systémem jako celkem, možnosti se výrazně rozšiřují.


Fascie, meridiány a širší pohled na tělo

Součástí víkendu byl i méně tradiční pohled na:

  • fascie

  • energetické linie

  • meridiány.


Ne vše je dnes dokonale popsáno vědeckými studiemi. Praxe ale ukazuje, že tyto přístupy mohou:

  • doplnit klasický silový trénink

  • pomoci u bolestivých klientů

  • zlepšit vnímání těla a pohybu.


Klíčová je otevřenost, kritické myšlení a schopnost vše ověřovat v praxi.


Jak tento přístup využívám ve své práci

Certifikaci Triphasic Coach jsem absolvoval již před samotným setkáním s Calem Dietzem. Na tento víkend jsem následně navázal dalším vzděláváním a dokončil Reflexive Performance Reset a to všechny tři úrovně.


S podobným systematickým a komplexním přístupem pracuji i ve své trenérské praxi:

  • propojuji silový trénink s neurologií

  • pracuji se stabilitou, dýcháním a kvalitou pohybu

  • hledám příčiny, ne jen projevy.


Zároveň je důležité říct jednu věc otevřeně a férově: Moje praxe má zatím 11 let, nikoli 30.

Beru to ale jako výhodu a motivaci neustále se vzdělávat, ověřovat postupy a posouvat kvalitu své práce dál.


Právě kombinace systému, zkušeností a pokory vůči lidskému tělu je to, co podle mě tvoří dobrého trenéra a lidé to vždy ocení! Proto se náš tým neustále vzdělává a přináší vám ty nejnovější metody a poznatky ze sportovní vědy přímo aplikované do každodenní praxe.



Pokud chcete zažít na vlastní tělo skvělé tréninky splňující ty nejpřísnější standardy, tak vás zveme na osobní trénink.


Honza Brothánek






Komentáře

bottom of page