Zhubla 35 kilo, otěhotněla a dnes chce být vzorem pro svou dceru. Příběh klientky, která převzala kontrolu nad svým životem. 🧡

Když k nám do posilovny přišla poprvé, cítila se ve vlastním těle špatně. Styděla se za to, jak vypadá, zadýchávala se i při běžném pohybu a vnímala, že takhle to dál nepůjde. Po letech trápení se rozhodla udělat krok, který změnil její život. Dnes je nejen o 35 kilo lehčí, ale především šťastnější, silnější a zdravější, a to i díky nově narozené dceři, na kterou tak dlouho čekala.

„Začala jsem se stydět před vlastním partnerem. To byl zlom.“

„Pro mě byla největší překážka to, že jsem se necítila dobře ve svém těle. Styděla jsem se za to, jak vypadám, zadýchávala jsem se při sebemenším pohybu a věděla jsem, že takhle už to dál nejde. Styděla jsem se už i před partnerem. V tu chvíli mi došlo, že je opravdu něco špatně a že potřebuju odbornou pomoc.“

Tenhle moment si pamatuje dodnes. A i když to tehdy nebylo snadné, rozhodla se převzít odpovědnost. Začala spolupráci, krok po kroku měnila návyky a nevzdala to ani tehdy, když to bylo náročné.

Změna začala u talíře. „Připadala jsem si, že pořád jen jím.“

Když jsme se pustili do analýzy jídelníčku, vyšlo najevo to, co je u mnoha lidí běžné: málo bílkovin, hodně zpracovaných potravin a nevyvážený režim. „Jedla jsem samé průmyslově zpracované potraviny a vůbec mi to nepřišlo divné, dokud jsme to spolu neprobrali. Postupně jsem začala jíst po třech hodinách, a ze začátku jsem měla pocit, že dělám celý den jen to, jím! Ale tělo si zvyklo, začala jsem mít víc energie a během pár měsíců jsem se cítila o dost líp.“

Minus 35 kg, plus nová síla a zdraví. „Nikdy jsem se necítila líp.“

Změny na těle i na duši se začaly brzy projevovat. „Nikdy bych nevěřila, že dokážu zhubnout 35 kilo. Ale podařilo se! Byla jsem plná energie, ve svém těle jsem se konečně cítila dobře. Byl to neuvěřitelný pocit a obrovská výhra.“ Změnil se nejen vzhled, ale především vztah k vlastnímu tělu, disciplína, sebedůvěra i přístup k pohybu. A s tím přišlo i něco, o čem si roky myslela, že už možná nikdy nepřijde…

Zázrak, který si dlouho přála – miminko.

„Po zhubnutí a celkové změně životního stylu moje tělo krásně zareagovalo a podařilo se mi otěhotnět. Trápila jsem se s tím spoustu let a už jsem ani nedoufala. A pak přišel ten největší a nejkrásnější zázrak v životě.“ Tohle je moment, který žádný trenér ani výživový poradce neslíbí, ale někdy se prostě stane. Tělo je silné, když je v rovnováze. A právě k té rovnováze jsme společně směřovali.

Život po změně: „Chci být vzorem pro svou dceru.“

„Už je to skoro 5 let, co jsem přišla poprvé do výživové poradny a jsem za to obrovsky vděčná. Zdravý životní styl a pohyb jsou pro mě dnes samozřejmost. Jasně, s malou dcerkou to není jednoduché, ale pořád si jdu svou cestou. Věřím, že to dotáhnu ještě dál. A hlavně, chci být vzorem pro svou dceru. Chci tu pro ni být co nejdéle.“ Tohle je možná největší proměna. Nejde jen o kila na váze. Jde o vnitřní sílu, kterou člověk najde, když se o sebe začne opravdu starat.

Slovy klientky: „S Honzou trénuju třetím rokem a vždycky se na trénink těším.“

Naše spolupráce pokračuje i po porodu. Tréninky jsou přizpůsobené potřebám i aktuálnímu režimu. S Honzou trénuju už třetím rokem a jsem nesmírně vděčná, že jsem narazila na tak skvělého trenéra s lidským přístupem. Byl mi velkou oporou i během těhotenství a teď pokračujeme dál. Mám víc síly, lepší kondici a tréninky mi dávají energii. Vždycky se na ně těším.“

Závěr: Možná se v jejím příběhu poznáváš i ty

Možná taky víš, že bys měl/a něco změnit, ale zatím nevíš jak začít. Někdy stačí udělat jeden první krok a z něj může vyrůst úplně nový život. Klidně začni stejně jako ona: s důvěrou a odhodláním, že tohle je ten moment, kdy se začneš starat o sebe.

Někdy potřebuješ jen správného parťáka na cestě. Pracujeme jako tým, který spojuje odbornost s lidským přístupem. Pomáháme lidem rozumně, s respektem k jejich příběhu i tempu. Žádné extrémy, jen reálné kroky, které dávají smysl.

Věříme, že cesta ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu nemusí bolet. A že lidskost v odbornosti dává největší smysl, když jde o tvoje zdraví, sílu a dlouhodobou změnu.

📩 Pokud chceš začít, můžeš si rovnou rezervovat konzultaci. Honza Brothánek doporučuje osobní tréninky i výživový koučink s Markétou. 👉 https://www.brotas.cz/rezervace-sluzby