Honza Brothánek6. 1.Doporučení, jak dosáhnout vysněného těla v roce 2024, bez neúspěchu a konečně zhubnout.Se začátkem nového roku přichází i novoroční předsevzetí a nové životní cíle. Chceme zhubnout, vytvarovat postavu, nabrat svaly a celkově...
Honza Brothánek27. 6. 2023Mini cut: získejte optimální formuJedná se o výživovou strategii zaměřenou na krátkodobý deficit kalorií, který pomáhá zhubnout přebytečný tuk a získat viditelnou...
Honza Brothánek25. 2. 2023Maximalizujte své cvičení a dosáhněte výsledků: správná technika při posilování ve fitness.Správná technika cviků je zásadní pro dosažení optimálních výsledků při tréninku ve fitness. Mnoho lidí, kteří se nedostatečně naučili...
Honza Brothánek25. 2. 2023Mind-Muscle Connection: klíč k efektivnímu tréninku svalové hypertrofie.Propojení svalů a mysli v tréninku svalové hypertrofie: jak být efektivní a vytěžit z tréninku maximum? Trénink svalové hypertrofie,...