Správná technika cviků je zásadní pro dosažení optimálních výsledků při tréninku ve fitness. Mnoho lidí, kteří se nedostatečně naučili...

Progresivní přetížení: klíčová strategie pro svalový růst a zvýšení výkonnosti. Cvičení a sportování jsou skvělé způsoby, jak posílit své...

5 TIPŮ, jak získat progres v posilovně, protože opakování je matka moudrosti. 🙏🏼 Tipy 👇🏽 1. Cvičit podle tréninkového plánu a...

Při tréninku zaměřeného na svalovou hypertrofii je důležité cvičit na hraně svalového selhání. Doporučuji si udržet 1-3 opakování v...